Руководство по постепенному самосовершенствованию для ленивых

Редактор MyCity Web Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Знаете ли вы, что лень имеет корни в нашем инстинкте выживания?

Давным-давно нашим предкам не нужно было думать о долгосрочной перспективе. Они должны были сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, чтобы они могли реагировать и выжить в случае нападения врагов, животных и, в общем, природы.

Тем не менее, в современную эпоху, когда выживание не является нашим главным приоритетом, этот инстинкт мешает некоторым из нас участвовать в проектах, которые не приносят немедленных результатов.

Причина, по которой человек ленив, глубоко врезался в структуры нашего мозга, не единственная. Иногда люди ленивы, потому что они не нашли своего истинного пути и просто не знают, что им на самом деле хотелось бы делать.

Если вы считаете себя ленивым и вам удалось продвинуться в этой статье, это может быть для вас хорошими новостями. Давайте быстро рассмотрим некоторые идеи по улучшению, которые помогут вам оставаться последовательными.

Начать тренировку

Я знаю, у тебя нет времени, правда? Что ж, позволь мне кое-что тебе сказать. Ты сделаешь. Вам нужно 20 минут три раза в неделю, чтобы добиться результатов. «Но этого времени недостаточно, чтобы воспользоваться преимуществами», - можете подумать вы. Ну, не хочу показаться грубым, но откуда ты знаешь? Вы пробовали?

Как видите, важно уловить ту маленькую саботирующую часть вашего эго, которая говорит большое НЕТ любой мысли, которая рассматривает возможность действовать. Может быть, у вас есть причины, по которым вы не хотите заниматься спортом. Вы должны пойти в спортзал, на тренировку, а потом вернуться домой? Не волнуйтесь, есть тренировки, которые вы можете выполнять дома или на улице, так что вы сможете быстро с ними справиться и получить хорошие результаты.

Почему я с самого начала уделяю особое внимание тренировкам? Потому что некоторые психологи говорят, что люди ленивы, потому что после их действий нет немедленных результатов. Потерпите меня, это факт, что упражнения наполняют вашу кровь эндорфинами, гормонами, которые вызывают чувство счастья и эйфории. Вы получите немедленные результаты после вашей деятельности; вы будете счастливы и будете получать много эндорфинов. Дерзай, ты справишься!

Повышайте уверенность

Недостаток уверенности часто является причиной лени. Некоторые люди просто рождаются или воспитываются, чтобы развить уверенность в себе. Другим придется приложить определенные усилия для создания собственного.

Это несложно. Некоторые из действительно полезных вещей уже доступны прямо сейчас. Подумайте обо всем, чего вы уже достигли. Неважно, большие они или маленькие. Это все еще достижения.

Это может указать на области, в которых вы хорошо разбираетесь. Если вы пытались преодолеть свои слабости, неудивительно, что у вас не было большого успеха. Развивайте свои сильные стороны!

Иногда лучше поставить несколько целей, которые можно вычеркнуть из списка, и тем самым повысить свою уверенность в себе. Начните с чего-нибудь небольшого, например, сойдите с друзьями, прочитайте статью в Интернете или сделайте куки.