Правда или миф: действительно ли зевота заразительна и почему?

Гордый выпускник философии. Находится в Гонконге. Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Сейчас 15:00. Вы находитесь в конференц-зале и пытаетесь послушать отчет, который представляет ваш коллега. Внезапно вы чувствуете непреодолимое желание зевнуть. Вы изо всех сил стараетесь сдержать это, но, ой. Некрасиво. Потом все остальные тоже начали зевать, один за другим ... Мы все понимаем это.

Это миф, что мы зеваем, чтобы соревноваться с другими, чтобы вдохнуть больше кислорода, - это миф.

Итак, вы думаете, что знаете, почему это происходит:

Я устал, моему мозгу нужен кислород! Людей так много, что в комнате не должно хватить кислорода на всех. А когда кто-то зевает, он вдыхает ограниченный кислород в комнате, так что это мой рефлекс - вернуть больше кислорода, зевая…

Но нет, мы не зеваем, потому что нам не хватает кислорода.

Ученые обнаружили, что вдыхание большего количества кислорода на самом деле не уменьшает зевоту. [1] Это показывает, что вас зевает что-то еще.

Что-то в нашем мозгу действительно срабатывает, когда мы видим, как другие зевают.

Хотя ответ на вопрос, почему мы зеваем, еще предстоит найти, ученые и психологи выдвинули различные теории, объясняющие заразное зевание среди людей. Вот несколько возможностей:

Это похоже на рефлекторное действие, когда мы зеваем, когда видим, что это делают другие.

Неврология предполагает, что инфекция может быть своего рода фиксированным паттерном действий. [2]

Когда мы видим, как первый зевает, наше тело автоматически ведет себя таким же образом. Это похоже на рефлекс, поэтому мы не можем не широко открыть рот. Это вызвано бессознательной активностью клеток нашего мозга, называемой эффектом хамелеона. Что происходит, так это то, что наш мозг заставляет нас делать то, что мы видим, делают другие.

Это объясняет, почему мы просто не можем это контролировать. Если кто-то зевает, даже когда мы не устали, мы внезапно чувствуем, что нам нужно зевнуть. Наш мозг сообщает нам, что мы только что видели, как кто-то зевнул. Странно.

Это может быть подсознательный способ общения друг с другом.

Психологи считают, что заразительное зевание может быть вызвано эффектом, называемым эмоциональным заражением. [3] Это говорит о том, что зевота - это «первобытный инстинкт», который помогает нам сплотиться как сообщество.

Эксперимент подтвердил, что заразная зевота может быть признаком сочувствия. [4]

Дети с аутизмом и очень маленькие дети не реагируют на заразительную зевоту, вероятно, потому, что у них нет способности испытывать эмоциональное сочувствие. С другой стороны, 40-60% здоровых взрослых зеют, увидев, как это делают другие.

Также возможно, что заразная зевота является разновидностью стадного поведения. [5] Когда мы зеваем, мы сообщаем группе, что нам хочется спать, и другие просто не могут не сказать, что они согласны.

Несмотря на все возможности, вывода о заразной зевоте пока нет.

Все приведенные выше теории являются лишь предположениями. Ученые еще не пришли к выводу о заразной зевоте. Например, мы до сих пор не можем объяснить, почему это не происходит каждый раз, когда кто-то зевает, или почему некоторые из нас зевают, но не реагируют на заражение. [6] Требуются дополнительные исследования по этим вопросам.

Между тем, вы можете перестать чувствовать себя виноватым из-за того, что вы начали зевоту. Наверное, это случилось со всеми нами!

Справка

[1] ^ Номер сна: 5 мифов о зевании, развенчанные [2] ^ TED-Ed: Почему зевота заразительна? [3] ^ Искатель: Почему зевота заразна? [4] ^ Искатель: Почему зевота заразна? [5] ^ BBC News: Почему зевота заразительна? [6] ^ Smithsonian Magazine: Почему мы зеем и почему это заразно?

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Читать дальше

Другие материалы этого автора

Вэнь Шань

Гордый выпускник философии. Основано в Гонконге.

Тенденции в мозге

Другие материалы этого автора

Вэнь Шань

Гордый выпускник философии. Основано в Гонконге.

Тенденции в мозге

Читать дальше

7 шагов для принятия новогоднего решения и его соблюдения
Как быстро нарастить мышцы: 5 советов по фитнесу и питанию
30 лучших цитат, которые вдохновят вас никогда не переставать учиться
9 вдохновляющих примеров установки на рост, которые можно применить в своей жизни

Опубликовано 23 ноября 2020 г.

Как развить образное мышление и мыслить более ясно

Основатель SocialNerd, специалист по анализу данных в технологических стартапах и обученный танцор. Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Ваши соседи внизу включают громкую музыку. Очередной раз. Как они не устают веселиться? И почему они выбирают песни с такими тяжелыми битами, что стекло в вашем шкафу вибрирует каждые две секунды? Что вы можете сделать, чтобы обрести покой, которого вы заслуживаете? Что вам следует?

Человеческий разум имеет тенденцию ехать по кругу всякий раз, когда сталкивается с проблемой, не имеющей четкого решения. Становится легко забыть общую картину и потеряться в гневе и жалости к себе, тратя впустую наше драгоценное время, энергию и энтузиазм.

Было бы неплохо, если бы мы всегда не забывали рассматривать вещи в перспективе?

Разве не было бы более эффективным противостоять всевозможным проблемам, от крошечных неприятностей до чрезвычайных ситуаций, меняющих жизнь, со спокойным поведением, острой сосредоточенностью и бесстрашной решимостью незамедлительно принять наиболее эффективные меры?

Увы, люди не такие. Слишком часто мы позволяем тревоге или жадности взять верх над нами и принимаем поспешные или недальновидные решения, о которых быстро начинаем сожалеть. В других случаях мы проводим недели или месяцы в тупике, перефразируя одни и те же аргументы, не в силах принять компромисс, необходимый для продвижения вперед с любым из доступных вариантов.

Буддисты говорят о том, что можно потеряться в «маленьком я». В таком состоянии мы буквально забываем большую картину и сосредотачиваемся на малой. Мы начинаем воспринимать наши повседневные проблемы слишком лично и, как это ни парадоксально, теряем способность решать их эффективно. А это противоположно мышлению большой картиной.

Позвольте мне поделиться с вами историей, связанной с мышлением в виде общей картины…

В 1812 году французская армия Наполеона Бонапарта вторглась в Россию. [1] После решающей Бородинской битвы захват Москвы и, следовательно, победа Наполеона в войне казались неизбежными.

<Р> Неожиданно оказалось, что русский главнокомандующий Михаил Кутузов сделал весьма спорное решение отступая и позволяя французам захватить Москву. Большая часть населения была эвакуирована, взяв с собой припасы. Сам город был подожжен, и большая часть его сгорела в земле.

Напрасно дождавшись капитуляции России, Наполеон был вынужден отступить посреди очень холодной зимы. Он выиграл битву, но проиграл войну. Кампания закончилась катастрофой и почти уничтожением французской армии.

Что мы можем извлечь из этого исторического урока?

1. Сосредоточьтесь на последствиях

Наполеон сосредоточился на важной части: захвате Москвы. Никто не мог обвинить его в мелочах. Однако он упустил из виду, что российская армия все еще может сражаться даже после того, как сдала самый важный город страны.

Значит, Москва все-таки не была важной целью?

У эксперта по успеху Брайана Трейси есть лакмусовая бумажка: вещи важны в той мере, в какой они имеют важные последствия. Вещи неважны постольку, поскольку не имеют важных последствий. [2]

Столкнувшись с выбором, спросите себя, каковы будут последствия каждого варианта?

  • Хотите потратить час на изучение или просмотр нового сериала на Netflix? Каковы будут последствия каждого варианта? Иногда Netflix может быть лучшим выбором, но он помогает взглянуть на вещи в перспективе.
  • Хотите самостоятельно содержать квартиру или оплатить уборку? Будут ли последствия каждого варианта?
  • Хотите встретиться за чашкой кофе со своим знакомым или вместо этого поработать? Каковы будут последствия каждого варианта?

У разных людей выбор может быть разным. У начинающего режиссера может быть законная причина выбрать Netflix. Лично уборка в собственной квартире может быть расслабляющей и питательной, даже если экономия на найме уборщицы выглядит убедительной, потому что вы получаете высокую почасовую оплату.

Здесь вам понадобится общее представление о том, кто вы есть - каковы ваши цели, ценности и стремления.

2. Превратите поражение в победу

Кутузов сумел превратить поражение России в историческую победу, переосмыслив проблему в более широком контексте: потеря Москвы не обязательно означает поражение в войне.

Несмотря на символическое значение, придаваемое Кремлю, церквям и бесценным сокровищам, веками хранившимся в городе, исход кампании в конечном итоге был определен силой оставшихся армий.

Если вы сможете принять эту ориентированную на результат точку зрения, многие из ваших личных поражений также могут быть превращены в победы. Лишь немногие события в человеческой жизни могут быть абсолютно хорошими или абсолютно плохими, и обычно требуется много лет, чтобы в ретроспективе осознать, какую роль конкретная встреча сыграла в вашей истории.

Поэтому у нас есть все основания искать хорошее в том, что с нами происходит.

Это очень практичный подход, далеко не беспочвенный «позитивное мышление». В конце концов, если с вами случилось что-то неприятное и вы найдете хорошие стороны в этих обстоятельствах, тогда у вас будет больше возможностей воспользоваться этими хорошими сторонами.

Допустим, шумные соседи снижают вашу продуктивность. Что, если это замаскированное благословение? Как превратить это поражение в победу?

  • Возможно, вы слишком серьезно относитесь к жизни и можете научиться получать больше удовольствия. Присоединяйтесь к своим соседям или гуляйте вместо работы;
  • Возможно, вы просто хотели работать продуктивно, а вместо этого откладывали работу в социальных сетях. Теперь, когда ваша прокрастинация была прервана, остановитесь и осознайте это гораздо более серьезное препятствие для вашей продуктивности;
  • Возможно, вы слишком чувствительны к помехам. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы попрактиковаться в игнорировании шума и в любом случае стараться изо всех сил;
  • Возможно, у вас менталитет жертвы, и чувство несправедливости истощает вас больше, чем любые неприятности, которые могли бы причинить ваши соседи. Попытайтесь смириться с этим упущением в своей продуктивности, как с плохой погодой.

Привыкайте находить возможности в своих проблемах. Это типичный образ мышления в виде большой картины.

3. Спросите совета

И Наполеон, и Кутузов доверяли своим советникам обсуждать свои дела. В общем, получение другой точки зрения - или нескольких - может только помочь информировать ваше понимание и привести к лучшим решениям. Просто убедитесь, что люди, дающие вам советы, компетентны в той области, где необходим опыт.

Плата за совет также может быть разумным вложением средств. Юристы, налоговые бухгалтеры, врачи годами учатся тому, как помочь таким же людям, как вы, жить более успешной и полноценной жизнью.

Быстрая юридическая консультация может сэкономить вам целое состояние или даже уберечь вас от серьезных неприятностей. Медицинское обследование может выявить потенциальные проблемы и помочь вам сохранить здоровье и активность на долгие годы.

Даже большие и сложные дилеммы на работе или в романтических отношениях можно решить более эффективно, установив партнерские отношения с тренером или терапевтом или, конечно же, с помощью мудрого друга.

4. Остерегайтесь необъективных советов

Многие несовершенные решения принимаются в ответ на несовершенный совет, в соответствии с которым вы решаете действовать. Этот совет часто исходит от предвзятого мнения.

Например, нас часто поощряют купить то, что нам предположительно нужно:

  • Защитите свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей с помощью специального лосьона.
  • Укрепите свое здоровье, принимая поливитамины.
  • Общайтесь с друзьями, отправляя им изысканные подарки.
  • Сделайте выходные ярче, съев вкусную выпечку.
  • Станьте более продуктивным, приобретя более быстрый компьютер.