Ключ к достижению ваших целей в жизни, наученный у легендарного лучника

Джеймс Клир - автор книги "Атомные привычки". Он делится советами по самосовершенствованию, основанными на проверенных научных исследованиях. Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

В 1920-х годах немец по имени Ойген Херригель переехал в Японию и начал изучать кюдо, японское боевое искусство стрельбы из лука.

Херригель обучал легендарный мастер кюдо по имени Ава Кэндзо. Кензо был убежден, что новички должны овладеть основами стрельбы из лука, прежде чем пытаться стрелять по настоящей цели, и довел этот метод до крайности. Первые четыре года Херригелю разрешалось стрелять только по рулону соломы всего в семи футах от него. (1)

Когда ему наконец разрешили стрелять по мишеням в дальнем конце тренировочного зала, Херригель выступил мрачно. Стрелы сбились с курса, и с каждым неверным выстрелом он все больше разочаровывался. Херригель был уверен, что его проблема заключается в плохом прицеливании, но Кензо ответил, что результат зависит не от того, целитесь ли вы, а от того, как вы приближались к цели.

Разочарованный своим учителем, Херригель выпалил: «Тогда ты должен бить его с завязанными глазами».

Кензо на мгновение остановился, а затем сказал: «Приходи ко мне сегодня вечером».

Стрельба из лука с завязанными глазами

Когда сгустилась ночь, двое мужчин вернулись во двор, где располагался тренировочный зал. Кензо подошел к своему обычному месту для стрельбы, спрятав цель где-то в ночи. Мастер стрельбы из лука принял боевую стойку, натянул тетиву и выпустил первую стрелу в темноту двора.

Херригель позже напишет: «Я знал по звуку, что он попал в цель».

Кензо тут же вытащил вторую стрелу и снова выстрелил в ночь. Херригель вскочил и побежал через двор, чтобы осмотреть цель.

В своей книге «Дзен в искусстве стрельбы из лука» Херригель писал: «Когда я включил свет над мишенью, я, к своему изумлению, обнаружил, что первая стрела полностью попала в середину черного. , в то время как вторая стрела расколола приклад первой и проткнула древко, прежде чем врезаться в нее ».

Все нацелено

Великие мастера стрельбы из лука часто учат, что «все целится». Где вы ставите ноги, как держите лук, как вы дышите во время выпуска стрелы - все это определяет конечный результат.

В случае с Ава Кензо, мастер-лучник был настолько внимателен к процессу, который привел к точному выстрелу, что смог воспроизвести точную серию внутренних движений, даже не видя внешней цели. Это полное осознавание тела и разума по отношению к цели известно как дзансин.

Заншин - это слово, которое обычно используется в японских боевых искусствах для обозначения состояния расслабленной бдительности. В буквальном переводе дзансин означает «ум без остатка». Другими словами, разум полностью сосредоточен на действии и сосредоточен на текущей задаче. Заншин постоянно осознает свое тело, разум и окружение, не напрягая себя. Это легкая бдительность.