Как справиться с разгневанным супругом

Многие любовные отношения портятся только из-за того, что во время вспышек гнева произносятся резкие слова. Это не значит, что пара не любит друг друга. Эти гневные разговоры проистекают из разных мотивов, разных интересов и мировоззрений. Но если вы действительно хотите попытаться улучшить отношения между вами, есть несколько решений, которые вы можете попробовать. Ни одно из этих решений не является всеобъемлющим. Нет одинаковых человеческих отношений, и то, что может работать для одной пары, может не работать с другой парой. Кроме того, для некоторых их комбинации могут работать лучше всего.

Попробуйте и послушайте. Многие пары перестают слушать собеседника, проведя некоторое время вместе. Это может иметь катастрофические последствия для отношений. Отношения требуют обмена информацией, желаниями, идеями и разочарованиями. Если вы внимательно слушаете, это не только обеспечит катарсис вашему партнеру, но и даст вам представление о динамичной и меняющейся личности вашего супруга. Даже во время вспышки гнева на фоне оскорблений, обвинений и инсинуаций сохраняйте спокойствие. Имейте правило, согласно которому вспышка может быть только у одного человека. Игнорируйте мысли, оправдания и оправдания, которые приходят вам в голову, когда вас критикуют.

Самоанализ. Загляните глубоко внутрь себя и подумайте, не вызвали ли какие-то ваши действия раздражение у супруга. Возможно, вы что-то сделали или сказали что-то непреднамеренно, что привело к агрессивному поведению. Если вы действительно знаете своего супруга, то наверняка сможете подумать о причинах конкретной ссоры или ссоры.

Не осуждайте. Не относитесь к мыслям и чувствам супруга как к банальным и недостойным внимания. Возможно, вы не сможете сопереживать тому, через что проходит ваш супруг, но вам нужно понимать, что он или она другой человек и могут иметь разные эмоциональные триггеры. Упущение проблемы может усугубить ситуацию, поскольку это считается уничижением. Если вы не можете попытаться понять, почему ваш партнер испытывает определенные чувства, по крайней мере, вы можете не говорить контрпродуктивных замечаний типа «вы не должны так себя чувствовать».

Сделайте перерыв - решите не разговаривать друг с другом какое-то время, если спор становится слишком жарким. Если вы чувствуете, что из-за того, что было сказано, внутри вас нарастает гнев, скажите партнеру, что вы не будете разговаривать, пока не выберете более приятную манеру разговора. Сообщите всем, что вы не можете терпеть, когда вас унижают и унижают, унижая и унижая, обвиняя и обвиняя.

Просто остановитесь. Если вы оба не можете справиться с гневом, выберите сигнал или код, который вы будете использовать, когда температура начнет расти. Это следует уважать всегда и независимо от чего-либо. В такие моменты вам обоим нужно отступить, попытаться выпустить пар и успокоиться, прежде чем снова заговорить.

Вишал П. Рао делится своими идеями и советами о целостной жизни в журнале Relishing Life.

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Читать дальше

Другие материалы этого автора

Вишал

Тенденции в общении

Другие материалы этого автора

Вишал

Тенденции в общении

Читать дальше

7 шагов для принятия новогоднего решения и его соблюдения
Как быстро нарастить мышцы: 5 советов по фитнесу и питанию
30 лучших цитат, которые вдохновят вас никогда не переставать учиться
9 вдохновляющих примеров установки на рост, которые можно применить в своей жизни

Последнее обновление 18 декабря 2020 г.

Как путешествия могут значительно улучшить ваши навыки межличностного общения

Странствующий бродяга, писатель и любитель растительной еды. Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

По сути, опытный путешественник - это социальная бабочка. Они могут завязать разговор по прихоти и каким-то образом найти общий язык с людьми из всех слоев общества.

Путешествие само по себе может открыть глаза и обогатить его, но оно также даст нам навыки, необходимые для достижения успеха. Коммуникационные и межличностные навыки - это атрибуты, которым можно научиться и отточить. Эти навыки применимы в повседневной жизни и могут быть применены в профессиональной среде.

Мы изначально закрыты

В качестве своего первого опыта путешествий в одиночестве я только что приехал в Сан-Франциско на стажировку. С нашим поездом возникла проблема, и нам пришлось перейти на новый поезд на следующей платформе. Один джентльмен, который вел вежливый разговор, решил, что теперь его миссия - помочь мне перевезти мои вещи к следующему поезду.

Хотя я действовал из лучших побуждений, я был потрясен. Я не привык к доброте незнакомцев, на самом деле я думал, что он пытается меня ограбить или того хуже. Доброта носит региональный характер. Я рос в районе трех состояний и был настроен крайне скептически. Взаимодействие с незнакомцами казалось невероятным табу.

Стыдно признавать, но социальные навыки отошли на второй план. Мы разучились разговаривать друг с другом. Сама идея завязать разговор с незнакомцем на грани ужаса. Но еще страшнее то, что отсутствие эффективного общения в конечном итоге приведет к одинокой жизни.

Сохранение страсти

Один очень мудрый человек однажды сказал, что прежде чем полностью посвятить себя кому-то, возьмите его с собой в путешествие. Этот мудрый человек - Билл Мюррей, и он говорит правду. Путешествие может быть очень уязвимым временем для многих, часто оно может выявить худшее в людях.

Но если вы можете преодолеть неизбежные препятствия, которые возникнут во время вашего путешествия, путешествие, как было доказано, укрепляет отношения. [1] Это дает вам и вашему партнеру возможность достичь общей цели.

Простое пребывание в другой среде [2], свободное от всех ваших повседневных обязательств, которые обычно мешают, поможет возродить романтику и близость. Это даст вам обоим возможность вернуться к некоторым вопросам, которые обычно приводят к ссоре, - в безопасной, романтической обстановке.

Пары, которые регулярно путешествуют вместе, сообщают, что у них более эффективное общение друг с другом, чем у тех, кто этого не делает. [3]

Вы никогда не увидите мир прежним

Величайшее прозрение, которое можно испытать, погрузившись в образ жизни путешественников, - это осознание того, что не все думают так, как вы. Не все живут так, как вы. Разные культуры придерживаются разных взглядов и приоритетов.

Дыши, расслабляйся, наслаждайся

Я вырос в месте, где результаты ожидаются мгновенно, и мне не нравилась идея ожидания. Я имею ввиду, что задерживает? Я разместил заказ и хочу его сейчас. Явно нетерпение было размазано по всему моему лицу. Официант, принявший мой заказ, очень невинно спросил меня: «Почему ты выглядишь расстроенным? У вас есть несколько дополнительных моментов, чтобы просто насладиться жизнью, прежде чем вы получите свою еду ». Он был так прав. Почему я расстроился? Мне некуда было быть. Поэтому я последовал его совету. Я глубоко вздохнула, вбирая в себя всю красоту, которая меня окружала.

Терпение - это добродетель. А когда вы путешествуете, у вас нет выбора, кроме как проявить терпение.

Научитесь кататься с помощью ударов

Не все получается по плану, что-то обязательно пойдет не так. Когда вы путешествуете, вы чрезвычайно уязвимы для этих несчастных случаев и очень мало защищены, если что-то пойдет не так. Первые несколько раз это может сильно нервировать. Это может даже удержать некоторых от решения продолжить. Но если вы сможете взломать его и принимать удары по мере их поступления, вы в конечном итоге разовьете терпение Святого. Плохие вещи произойдут; позволь им. Вы найдете другой способ.

Когда что-то не получается, нужно не только набраться терпения, но и приспосабливаться [4]. Вы должны уметь вспоминать и разрабатывать стратегию или, по крайней мере, принимать сложившуюся ситуацию и следовать ей.

Дело не в ситуации, а в вашей реакции

В случае обвала положительных результатов ваше терпение и приспособляемость, в свою очередь, сделают вас добрее и менее скептически настроенным человеком. Потому что на данный момент вы все поняли. Мы все люди и делаем все возможное, чтобы выжить. Так что оставайся спокойным.

Конфликты будут возникать, и то, как вы решите их разрешить, определит исход.

Альтернативные формы общения

Все новое и незнакомое может показаться устрашающим. Особенно, когда вы едете за границу, особенно если путешествуете один.

Если вы чем-то похожи на меня, вы наслаждаетесь несколько резким ударом культурного шока. Все такое чужое, такое невероятно другое.

Это может затруднить общение. Я буквально не говорю на их языке. Скорее всего, я не выучу беглый за ночь или в ближайшем будущем. Но я все еще могу облегчить свою борьбу, выучив несколько ключевых фраз на языке, в котором я бываю, чтобы жить в повседневной жизни.