9 советов по подготовке к первому многодневному походу

Елена - страстный блогер, делится советами по образу жизни на Lifehack. Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Если вы собираетесь отправиться в поход по национальному парку или просто провести выходные в походе, подготовка и планирование крайне важны. Начало похода без надлежащей еды, оборудования, медикаментов и информации может привести к крайне негативным последствиям. В лучшем случае вы плохо проведете время. В худшем случае вы можете поставить под угрозу свое благополучие, даже свою жизнь.

Если все сделано правильно, многодневные походы могут стать потрясающими. Вы увидите природу вблизи, создадите воспоминания и, возможно, встретите интересных людей в своих походах. Следуя 9 советам, приведенным ниже, вы можете сделать свой поход успешным.

1. Изучите район, в котором вы собираетесь путешествовать

Убедитесь, что у вас есть точная и актуальная информация о местах, где вы собираетесь отправиться в поход. Вы хотите знать, чего ожидать в отношении погоды, закрытых маршрутов, правил и положений. Начните с официальной информации. Это означает посещение веб-сайтов служб национальных парков, чтение путеводителей и изучение правил и рекомендаций местного департамента природных ресурсов или департамента охраны природы.

Вы можете использовать эту информацию, чтобы начать планирование поездки и составить карту похода. Ваш следующий шаг - получить неофициальный взгляд на вещи. Ищите форумы сообщества и дискуссионные группы, созданные путешественниками и туристами, знакомыми с выбранным вами районом. Это отличные источники неофициальной информации, которую вы не найдете в других источниках. Например, опытные туристы могут знать о землевладельцах на вашем пути, которые позволят вам наполнить столовую из их крана или где есть съедобные растения.

2. Начните преодолевать свои физические ограничения

Сложно упаковать от 30 до 50 фунтов снаряжения в день. Если вы будете делать это в течение двух или более дней, усталость быстро станет проблемой, если вы не будете к этому готовы. Не ждите долгого пути, чтобы увидеть, на что способно ваше тело. Начните бросать вызов себе сегодня. Ходите в тренажерный зал и проводите много времени на подъеме по лестнице. Затем попросите тренера помочь разучить упражнения, укрепляющие мышцы кора и ноги. Это понадобится вам для развития силы и выносливости.

С другой стороны, будьте осторожны. Если вы занимаетесь бодибилдингом, вы, возможно, привыкли сосредотачиваться на тренировках в тренажерном зале. Сейчас не время для этого. Во всяком случае, подумайте о том, чтобы немного подрезать. Возможно, вам стоит сосредоточиться на программе тренировок, разработанной для спортсменов на выносливость.

3. Позаботьтесь о своих ногах

Одно дело лечить волдырь после целого дня походов. Это особый ад, чтобы бороться с волдырями и болями в ногах посреди национального парка за много миль от цивилизации. Когда дело доходит до пеших прогулок, ноги являются самой важной частью тела рядом с мозгом. Позаботьтесь о них.

Купите специальную пару походных ботинок. Затем используйте их. Совершите с ними несколько более коротких походов. Не стоит начинать длительный поход в неповрежденной обуви. Затем купите несколько пар носков, специально предназначенных для пеших прогулок и альпинизма. Носки из шерсти мериноса в наши дни очень популярны среди туристов. Вот некоторые особенности, которые сделают пару отличных походных носков:

  • Они обеспечивают достаточную амортизацию.
  • Они отводят влагу от ваших ног.
  • Они теплые, но не слишком толстые.
  • Они дышат в жаркую погоду.

Некоторые рекомендуют менять носки один раз в день. Однако вам, вероятно, стоит планировать переодевание чаще, если у вас потеют ноги или вы путешествуете в жаркую погоду.

4. Рассмотрите возможность приобретения более легкого снаряжения

Если вы планируете отправиться в поход на несколько дней, вам нужно будет добавить в свой рюкзак много нового снаряжения. Это включает кухонное оборудование, спальный мешок, палатку и другую одежду. Это означает увеличение веса. Возможно, вы сможете справиться с этим в течение дня или двух, если будете в хорошей форме, но со временем это будет сказываться.

Возможно, стоит вложить деньги в более легкое снаряжение, специально предназначенное для многодневных походов. Вы будете благодарны, даже если сможете снизить общую нагрузку всего на десять фунтов.

5. Инвестируйте в хорошую систему навигации

Во-первых, никогда не начинайте поход, не взяв копию карты маршрута. Если у вас отказало оборудование или аккумулятор, это может спасти вам жизнь. Вам также следует приобрести водонепроницаемый футляр для переноски этой карты. Тем не менее, это более чем стоит денег, которые вы потратите, чтобы получить систему или приложение GPS, специально разработанное для туристов. Это прочное оборудование поможет вам ориентироваться в самых трудных местах и ​​выдержит множество злоупотреблений.

6. Составьте план гидратации

Планируя поездку, крайне важно составить план, как избежать обезвоживания. Помните, что вы не можете просто бросить кучу бутылок с водой в рюкзак. Если вы носите с собой воду, неплохо приобрести гидратирующий жилет или пояс. Это позволяет более эргономично переносить имеющуюся у вас воду.

Затем наметьте места, где можно пополнить или иным образом пополнить запас воды. Если вы не уверены в наличии источников питьевой воды, пора приобрести соломинку для фильтрации воды или очистительные таблетки. Если вы путешествуете по местности с особенно сложными условиями, можно взять с собой сухую смесь для спортивных напитков.

7. Будьте готовы упаковать то, что вы упаковываете

За бережное отношение к окружающей среде отвечает каждый путешественник, путешественник, альпинист или турист. Это означает, что все, что вы берете с собой в поход, должно уйти с тропы, когда вы закончите поход. Сюда входят пищевые отходы. Не оставляйте его в предположении, что животные его сожрут. Это вредно для них и дает им вкус к человеческой пище, что может быть опасно для них и других туристов.