8 причин, почему вам не нравится на работе (и что делать)

Квалифицированный личный тренер Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Работа сейчас не очень хорошая. Вы помните, когда вы были так рады получить эту работу? Но теперь волнение перемен и достижений прошло, и вы обнаруживаете, что на работе чувствуете себя несчастным…

Почему вы действительно недовольны на работе? Есть множество причин, по которым ваша должность может быть неудовлетворительной, и легко перекладывать вину на других людей или вещи, находящиеся вне вашего контроля. Какова настоящая причина ваших отговорок и чувства простого осознания того, что вы несчастны?

А почему бы вам просто не уйти? Всегда нужно двигаться, не так ли? Вам не нравится ваша работа, бросьте ее и найдите другую. Но после нескольких работ вы обнаруживаете, что проблема не в работе, это похоже на то, что независимо от того, какую работу вы мечтаете, вы снова здесь. Несчастный. Даже если эта работа была вашей мечтой раньше, наступает сокрушительная реальность, заключающаяся в том, что это не совсем то, о чем вы думали. И на самом деле не все из нас могут просто бросить работу и сбежать и получить работу своей мечты, у нас есть жизни и ответственности.

Итак, я составил полезный список всех 8 основных причин, по которым люди недовольны работой, и что с этим делать, чтобы помочь вам двигаться вперед к более счастливой жизни на вашей нынешней должности.

1. Вы ненавидите своего босса

Твой босс, ты, решающий свою судьбу, обладает сверхъестественной способностью растереть тебя неправильно. Не всем нравится их начальник, мы все мечтаем об этом идеальном начальнике, который не управляется на микроуровне и не является некомпетентным. Но никто не идеален, даже босс вашей мечты.

Ваш начальник контролирует вашу рабочую среду, он организует работу, определяет вашу должностную роль и является вашей сетью поддержки и поддерживает вас, если вы столкнетесь с проблемой. Если у вас возникли проблемы с начальником, пора взять на себя ответственность и что-то с этим сделать. Вы не несете ответственности за поведение начальника, но можете контролировать свои реакции, действия и отношение к делу.

Если вы каждый день заходите в офис с намерением ненавидеть своего босса, у вас нет места для роста или исправления заборов. Вам нужно решить, как заставить эту работу работать. Вот 3 вещи, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свое счастье на работе:

  • Обсудите свои проблемы со своим начальником и найдите способ совместной работы. Объединитесь и составьте план, чтобы вы могли работать и не раздражать друг друга.
  • Совершенствуйте свои навыки общения с ними. Мы все общаемся по-разному, вам нужно найти способ согласиться. Узнайте, как они общаются, и научитесь общаться таким образом, чтобы они лучше отвечали вам, потому что чувствуют, что их слышат и понимают.
  • Шаг вперед. Если вы не можете урезонить своего начальника, а он продолжает вас закрывать, найдите способ обойти их, чтобы вам не приходилось на них полагаться. Возьмите на себя больше ответственности.

2. Вы ненавидите своих коллег

У ВСЕХ есть сотрудники, которые нам не нравятся, они гонят нас за стену так, как вы даже представить себе не могли. Ваше счастье зависит от вашего окружения, и если вы проводите 40+ часов в неделю в среде, которая не приносит вам счастья, вы будете несчастны.

Коллеги играют в этом огромную роль, как социальные существа, мы жаждем социального взаимодействия, и мы вынуждены общаться с коллегами просто из-за близости. Если нас окружают негативные люди, которые не позволяют нам чувствовать себя хорошо, за этим следует несчастье и падение уверенности в себе.

Что мы можем с этим поделать? У нас есть два варианта действий с надоедливыми коллегами:

  • Измените свое отношение к ним. Поймите, что то, что вас раздражают, делают ваши коллеги просто отражением вашего собственного внутреннего суждения. Например, Бренда из бухгалтерии говорит много белой лжи, и это сводит вас с ума, потому что вы ненавидите ложь. Это проблема вашего опыта лжи, а не то, что вы можете контролировать. Вы не можете контролировать их действия (белая ложь), но можете контролировать свои реакции (очень очевидное закатывание глаз и комментарий). Вместо того, чтобы реагировать на них отрицательно, измените повествование на более положительное суждение и отпустите отрицательное. Перепишите, кто они, по вашему мнению, и посмотрите на другую сторону картины. Поэтому, когда Бренда говорит маленькую безобидную ложь, подумайте о том, как она это делает, чтобы помочь кому-то другому, даже если она сама этому не верит, она сострадательна и сосредоточена на хорошем.
  • Избегайте их. Некоторые люди просто несовместимы, с этим ничего не поделать, и если вы не можете изменить их или принять их такими, какие они есть, просто избегайте их любой ценой. Просьбы отодвинуть столы, если они у вас тоже есть, найдите способ не находиться рядом с ними, если они причиняют вам столько боли и стресса.

3. Ваша работа не приносит удовольствия и не приносит радости

Ваша работа не всегда будет увлекательной и увлекательной; и когда это перестанет приносить пользу, вы почувствуете себя несчастным. Люди любят награды и развлечения, и мы любим соревноваться. Сделав вашу рабочую среду интересной и полезной, вы начнете получать удовольствие от работы.

Как сделать вашу работу более увлекательной и полезной?

  • Вы можете попробовать создавать игры для себя, в дружеские соревнования с коллегами (если они вам нравятся!)
  • Создайте систему вознаграждений, чтобы, если вы достигли цели или цели, вы получали кофе из Starbucks или другое небольшое угощение. Например, если вы закроете 3 файла к 17:00, вы получите какао-крупку; или, если вы достигнете сегодняшней цели продаж, вы получите победный трофей на вашем столе в течение дня.

4. Вы не верите в ту работу, которую делаете

Это одна из основных причин, по которой вы не удовлетворены своей работой. вы живете не в соответствии со своими основными ценностями.

Если ваша должность не соответствует вашим основным ценностям, вы будете несчастны. Если вы цените помощь людям и работаете над кодированием программ, вам будет нелегко стать счастливым, в отличие от тех, чьи ценности решают проблемы.

Нет ничего невозможного в том, чтобы получать удовольствие от работы, если ваши ценности не совпадают с вашей работой. Вы могли бы предположить, что, занимаясь программированием программы, вы помогаете кому-то, будь то ваши коллеги или люди, которые в конечном итоге будут использовать ваш проект. Вы всегда можете перевернуть свою точку зрения.

Узнайте, в чем состоят ваши основные ценности, и найдите способ согласовать их с вашей должностной ролью, тем самым изменив мотивацию, которая побуждает вас выполнять свою работу. Например, чтобы помочь людям или решить проблемы.

А если вы не можете, может быть, пора подумать о смене карьеры на работу, которую вы всегда хотели выполнять тайно, в глубине души.

5. Вы чувствуете застой в своей должности, и вам скучно

Ваша работа никуда не денется, и вам кажется, что вы зря тратите время на этой земле, чувствуя себя совершенно неудовлетворенным. Нам нравится быть в безопасности, но нам также нравится прогрессировать, нам надоедает одно и то же, что и раньше, мы хотим новых задач и занятий. Если вы просто листаете бумаги изо дня в день, вы станете недовольны, так что вы можете с этим поделать?

  • Подайте заявку на повышение или попросите начальника о новых задачах.
  • Измените свое отношение, найдите способы сделать его более увлекательным и увлекательным.
  • Найдите продвижение по службе в другой фирме.

6. Вам недоплачивают

Вам недоплачивают за ту работу, которую вы делаете, и это заставляет вас чувствовать себя несчастным, потому что вся тяжелая работа, которую вы вкладываете, не получает должной оценки. Если бы это было так, вы бы не почувствовали, что вам недоплачивают.

Давайте зададим сложный вопрос: вам действительно недоплачивают? Или вы просто чувствуете себя недооцененным или перегруженным работой? Может быть, это потому, что вы взяли на себя дополнительные обязанности и чувствуете, что не получаете должного вознаграждения.

Люди, которые недовольны тем, что им недоплачивают, переживают из-за денег, они много работают, и это остается незамеченным и недооцененным.

Ключевой компонент здесь - стресс. Увеличиваются счета и расходы в их личной жизни, общие жизненные стрессы, появляется все больше и больше работы, которая не получает вознаграждения, и вы чувствуете, что вам нужно вознаграждение за то, чтобы справиться со всем этим стрессом. И вы это делаете, но вы уже какое-то время покупаете средства для снятия стресса, и вам нужно больше денег, чтобы платить за дополнительное снятие стресса, поскольку каждый день в ваш почтовый ящик попадает все больше стрессов.

Если вы чувствуете, что вам недоплачивают, то это потому, что вы не любите свою работу, и она не стоит того стресса, который необходим для вашей зарплаты. Вы слышали эту знаменитую цитату:

Работа над тем, что вас не волнует, называется стрессом. Работа над тем, что вам действительно интересно, называется страстью.

Вот что можно сделать, чтобы зажечь счастье, когда вам недоплачивают

  • Возродите свою страсть к работе, найдите в ней смысл и увидите результаты, которые вы создаете. Каждый день вы приходите сюда и каким-то образом меняете ситуацию, начинаете видеть, как это влияет на других людей, и начинаете ценить себя за это.
  • Попросите повышения. Простой, но часто никогда не применяемый вариант.
  • Если вам недоплачивают и нет места для повышения (а вы просили), я предлагаю найти способы снизить уровень стресса. Такие вещи, как медитации с инструктором, упражнения или хобби для снятия стресса, могут уменьшить чувство недооценки, потому что ваша жизнь внезапно стала намного больше, чем просто работа за деньги.

7. Вы очень перегружены работой

Мы все иногда выгораем на работе, потому что работа идет в потоке бизнеса. И в какой-то момент вы ломаетесь, и давление и стресс становятся слишком сильными; особенно с учетом того, что вы пожертвовали своей личной жизнью, чтобы не отставать от постоянно растущей нагрузки.

Если вы чувствуете переутомление, вам нужно научиться заботиться о себе, чтобы не потерять равновесие:

  • Прекратите помогать без надобности, по крайней мере, до тех пор, пока вы не почувствуете, что вам не до конца. Начните отказываться от всего, что не является жизненно важным.
  • Найдите способ автоматизировать или уменьшить рабочую нагрузку. Делегируйте, нанимайте новых сотрудников, внедряйте программы для автоматизации частей вашей работы.
  • Следите за своим психическим здоровьем, убедитесь, что вы делаете все необходимое, чтобы держать его под контролем, каким бы ни был ваш процесс (или найдите процесс и внедрите его).
  • Установите границы. Работа не должна быть вашей жизнью: если вы говорите, что заканчиваете в 6, вы прекращаете работу в 6. Установите жесткие границы, потому что этот технологически прогрессивный современный мир будет их подталкивать. Если вы закончили работу, не проверяйте электронную почту, не выходите из офиса, не займитесь чем-нибудь развлекательным, чтобы расслабиться и отдохнуть, я советую пойти на прогулку, чтобы расслабить голову.

8. Вы чувствуете себя действительно недооцененным на работе

Одним из основных движущих элементов человека является наша потребность в признании, и если оно не будет удовлетворено, вы почувствуете себя несчастным. Вы можете попытаться добиться признательности от своих коллег и начальников, как ребенок с 10-м карандашным рисунком, который сует его под нос родителям и с радостью заявляет о том, что они сделали. Но это никогда не приносит такого удовлетворения, как кажется, и полученное подтверждение недостаточно достоверно, оно кажется пустым и пустым.

Итак, что вы можете с этим поделать, если вы не можете контролировать кого-либо, выражая признательность за ваш тяжелый труд?

Будьте теми изменениями, которые вы хотите видеть в офисе. Создайте инициативу, чтобы показать всем, что их ценят, держу пари, что половина вашего офиса чувствует себя недооцененной.

Создайте культуру признательности и благодарности, начните благодарить людей и замечать их упорный труд. Изо всех сил старайтесь заставить кого-то почувствовать, что его ценят. Чем больше вы это делаете, тем лучше станет ваше окружение.

Во всем Ожидание равно Проявлению. Если вы относитесь ко всем с признательностью и приложите усилия, они наверняка приложат усилия, чтобы оценить вас в ответ. Кто-то просто должен запустить цепочку, почему это не вы?

Все эти проблемы также можно решить, если вы уволитесь с работы и найдете более экологичное поле. Иногда ваша работа просто отстой, ваш босс просто не работает, независимо от того, насколько вы позитивны, люди всегда неблагодарны и негативны, и вам действительно недоплачивают.

Что делать, если вы ненавидите свою работу, но не можете бросить ее?

Несчастье на работе и ненависть к ней - это разница, которая усложняет задачу, когда вы хотите уволиться, а не можете. Не каждый может просто бросить свою работу, когда захочет, даже с некоторыми спрятанными сбережениями, у вас есть счета, которые нужно оплачивать, социальная жизнь, которую нужно поддерживать (когда вы можете ее получить!), И люди, которые полагаются на вас. Но вы НЕНАВИЖите свою работу, вы просыпаетесь утром и действительно хотите, чтобы вы могли проснуться кем-то другим в альтернативной временной шкале.