5 советов по поддержанию баланса между работой и личной жизнью с пожилыми родителями

Соучредитель, HomeWork Solutions Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Заботиться о наших стареющих родителях непросто. Выполнять обязанности опекуна может привести к нежелательному стрессу и ухудшить ваши отношения и карьеру. По данным AARP, около 25,5 миллионов американцев пытаются найти баланс между работой и личной жизнью, заботясь о своих стареющих родителях. Хотя добиться этого баланса непросто, сегодня мы собираемся поделиться некоторыми советами о том, как найти распорядок, который подойдет вам.

1. Расставьте приоритеты и организуйте

Существует «шестиэтапный процесс», который поможет вам контролировать баланс между работой и личной жизнью:

  1. Оцените свою ситуацию
  2. Узнайте о доступных ресурсах
  3. Взвесьте свои варианты
  4. Реализуйте свой план.
  5. Обращайте внимание на меняющиеся обстоятельства.
  6. При необходимости измените план.

Из-за работы, семьи и стареющих родителей легко потеряться. Прежде чем продолжить, найдите время, чтобы полностью понять, что нужно делать ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Ваши родители регулярно ходят на прием к врачу? Есть ли у ваших детей внеклассные занятия, на которые вам нужно их отвести? Запишите эти поручения и занятия в блокноте или на компьютере. Визуализация всего, что вам нужно решить, позволяет перейти к следующему шагу: организации.

Составить расписание станет намного проще, если вы знаете, к чему готовиться. В современном мире приложений и обмена сообщениями устанавливать напоминания и держать всех в курсе того, что нужно сделать, стало проще, чем когда-либо. Не забудьте включить в свой распорядок все необходимые дела, не связанные со здоровьем: например, назначьте субботнее утро своим родителям временем посещения продуктового магазина вместо того, чтобы ходить туда, когда у вас есть время. Воспользуйтесь преимуществами множества приложений-календарей, которые позволяют делиться встречами с календарями других людей, чтобы они могли помочь в случае необходимости. (Подробнее об этом позже.)

2. Поговорите со своим работодателем

Хотя все мы хотим продемонстрировать свою преданность своей работе, иногда требования работы могут повлиять на нашу способность общаться с нашими стареющими родителями. Если вы оказались в такой ситуации, поговорите со своим работодателем и попытайтесь найти управляемое решение. Можете ли вы изменить свое рабочее время, чтобы вы могли проверить своих родителей утром или по дороге домой? Вы могли бы работать из дома? Перед тем, как начать обсуждение, определите свои обязанности и вклад, чтобы направить обсуждение к практическим решениям.

Подготовка перед тем, как войти в офис своего руководителя, не только показывает, что вы серьезно относитесь к своей ситуации, но также показывает, что вы не хотите, чтобы возможные сбои повлияли на вашу производительность.

Также стоит поговорить с представителем отдела кадров, чтобы узнать, какие варианты помощи доступны вам в виде льгот вашей компании или страхового плана. У вас могут быть личные дни, предназначенные для чрезвычайных ситуаций в семье, или другие ресурсы в рамках Программы помощи сотрудникам (EAP). Помните, что существуют также санкционированные государством программы, такие как Закон о семейных медицинских отпусках (FMLA), призванные помочь сотрудникам решать семейные вопросы, не опасаясь потерять работу.