5 причин жить настоящим и не планировать слишком много

Майк - создатель Carpe Diem Motivation. Он стремится вдохновить людей, которые хотят немного поднять свою жизнь. Читать полный профиль

  • Поделиться
  • Закрепить
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Электронная почта

Живите настоящим моментом. Это звучит достаточно просто, но нам, людям, невероятно трудно наслаждаться моментом.

Я считаю, что мы тратим так много времени, переигрывая прошлые моменты или слишком много планируя на будущее, что упускаем замечательные моменты, которые открываются прямо перед использованием. Так часто нам не удается остановиться и понюхать розы. У нас нет времени наслаждаться настоящим моментом. Это печально, потому что мы не знаем, сколько еще моментов нам посчастливится пережить.

Я не предлагаю тратить меньше времени на планирование. Это был бы ошибочный совет. Постановка целей важна для нас, если мы стремимся к удовлетворению в нашей личной и профессиональной жизни. Постановка достижимых целей и принятие мер для их достижения - мощный способ культивировать личную ответственность. Реализация такого рода постановки целей придает смысл нашей жизни, потому что мы источаем целеустремленность, твердую трудовую этику и часто настойчивость в достижении этих целей.

Я считаю, что наше общество стало обществом, влюбленным в планирование. Часто слишком много говорят о строительстве для будущего, но как насчет строительства для настоящего? Все мы желаем подлинного счастья, и чтобы проявить эту радость, мы должны жить настоящим. Слишком много внимания к будущему часто приводит к стрессу и негативному мышлению.

Почему вам следует сосредоточиться на жизни настоящим, а не планировать слишком много на будущее?

1. Настоящий момент - это единственный момент, который вы сейчас контролируете

Сколько бы вы ни планировали, никогда нельзя точно знать, как сложится жизнь. Вы узнаете об этом только тогда, когда находитесь в этот момент.

Момент, который вы переживаете прямо сейчас, - это единственный момент, который вы можете контролировать. Вы можете наслаждаться моментом или ненавидеть его. Вы также можете полностью игнорировать момент и тратить его впустую, но в любом случае настоящий момент в ваших руках.

Планирование не уведет вас из настоящего. Это может помочь вам в достижении ваших целей, но в настоящий момент не улучшит качество вашей жизни. Планирование не гарантирует вам желаемого результата в будущем, так почему бы не принять то, что вы можете контролировать сейчас?

2. Каждый момент - это подарок

Нет гарантии, сколько моментов вы получите. Это очень важно понимать. Никто не знает, когда у них отнимут следующий момент их жизни. Ваш следующий момент не гарантирован, так почему бы не воспользоваться тем, в котором вы находитесь?

Вы не можете жить с этой уникальной перспективой, если постоянно планируете следующий этап своей жизни. Вы можете испытать этот интерес к жизни, только если живете настоящим моментом. Это может показаться даже банальным и нереалистичным, но в этом есть смысл.

Не воспринимайте моменты как должное. Планируйте, когда это необходимо, но не за счет удовольствия от настоящего момента. Как гласит старое клише, жизнь коротка, так что наслаждайся ею, пока можешь.

3. Присутствие - отличный способ снять стресс

Слишком много мыслей о будущем и прошлом часто становятся причиной стресса. Несмотря на то, что некоторый стресс может быть полезным, стресс, вызванный тем, что не живет настоящим моментом, может нанести ущерб психическому, физическому и эмоциональному здоровью.

Чрезмерное планирование может привести к ненужному стрессу, когда планирование не позволяет вам жить настоящим моментом. Оживите свою жизнь с помощью существующих жизненных стратегий, которые позволят вам сосредоточиться на каждом моменте.

Вы, вероятно, не можете позволить себе роскошь медитировать по пять часов в день и не составлять какой-то план на будущее, но внесение небольших изменений в свою жизнь должно помочь уменьшить стресс.

Наблюдайте, когда ваш разум начинает сосредотачиваться на будущем, а не на настоящем моменте, который вы переживаете. Спросите себя, нужен ли этот мыслительный процесс. Простое осознание и распознавание ваших мыслей поможет вам больше присутствовать.

4. Планы часто проявляются не так, как вы хотите или ожидаете

Это реальность, хотите вы верите или нет. Сколько раз вы пытались что-то спланировать, но это не сработало так, как вы хотели? Как вы отреагировали? Вы расстроились или справились с ситуацией с принятием и пониманием?

Планы терпят неудачу. Как представитель несовершенного вида, вы часто терпите неудачу. Это часть жизни.

Попытка спланировать каждый шаг своей жизни не только невозможна, но и, вероятно, вредна для вас. Чем больше вы планируете, тем больше вероятность того, что вы рассердитесь или расстроитесь, когда эти планы не осуществятся.

Я не предлагаю вам не планировать, считая, что план провалится, но я предлагаю вам позволить жизни идти своим чередом и просто быть.

Продолжайте строить планы, если это полезно для вас, но не упускайте из виду настоящий момент. Если ваши планы не работают так, как вы хотите, по крайней мере, попробуйте принять их.

5. Жизнь в настоящем сделает вас счастливее

Я не люблю слишком часто произносить фразу "сделать вас счастливее", потому что ничто не делает вас счастливее, кроме вас самих. Говоря так, жизнь настоящим - один из верных методов, которые вы можете применить, чтобы проявить настоящее счастье в своей жизни.

Не углубляясь во все доступные данные и исследования, можно сказать, что нынешняя жизнь - один из самых важных ключей к благополучию. Слишком долгое планирование помешает вам насладиться красотой настоящего.

Не мешайте себе испытывать удовлетворение. Практикуйте жизнь настоящим и наблюдайте, как это заставляет вас чувствовать. Планируйте, когда вам нужно, но не упускайте из виду то, что происходит сейчас.

Найдите баланс между жизнью настоящим и планированием. Вы сможете контролировать только тот момент, который у вас есть прямо сейчас.